あなたの目　健康ですか？／（151）ドライアイ

「３つのコン」に要注意

　その環境ですが、代表的なものが「３つのコン」です。つまりエアコン、パソコン、コンタクトの３つで、これらのコンがドライアイの症状を悪化させます。
　この時期、空気が乾燥しているうえにエアコンを使うと部屋の中はさらに乾燥します。さらに今年はコロナ禍でパソコンの使用が増えていることにも注意が必要です。

まずはセルフケアを

　大切なのはまずセルフケア。乾燥しすぎないように部屋の加湿を忘れずに。加湿はこれからの時期、ウイルス感染予防のためにも有効です。
　パソコンなどに集中していると瞬きが少なくなってドライアイ症状が強くなります。意識的に瞬きをしたり、少し画面から目線を外したりしてみてください。
　人工涙液も効果的です。それらによっても症状が辛い時はメディカルケアが必要です。

気軽に眼科に相談を

　最近では点眼することで涙の量を増やす点眼やドライアイで傷ついた目の表面の粘膜を修復してさらに涙の分泌を増やす点眼が処方されます。
　患者さんのドライアイのタイプ、目の表面の痛み具合に応じて点眼を選択、組み合わせてくれるはずで、セルフケアでも辛い症状が残る場合は眼科を受診しましょう。