あなたの目　健康ですか？／（163）ドライアイ

部屋の加湿と点眼を

　ドライアイを防ぐにはセルフケアとメディカルケアが大切です。
　セルフケアでは、暖房などで部屋が乾燥しすぎないよう、加湿することを心がけましょう。加湿はウイルス感染予防のためにも大切です。

スマホ利用の心得

　さらにスマートフォンなどに集中していると瞬きが少なくなり、ドライアイ症状が強くなります。意識的に瞬きをしたり、少し画面から目線を外したりしてみてください。これらはテレワーク、タブレットでの授業が一般化した現在では大切なことです。

点眼液も進歩

　それでも症状が辛い場合にはメディカルケアが必要です。最近では点眼することで涙の量を増やす薬剤や、ドライアイで傷ついた目の表面の粘膜を修復してさらに涙の分泌を増やす薬剤も処方できます。

眼科医に相談を

　自分のドライアイのタイプ、目の表面の痛み具合に応じて点眼を選択、組み合わせますのでセルフケアでも辛い症状が残る場合は眼科を受診して相談してください。