泌尿器講座／飲水過多と夜間多尿

水の飲みすぎはＮＧ

　では健康な日常生活を送っている場合はどうでしょう？多くの泌尿器科医が引用する文献（※）を御紹介します。
　健康な21人（うち65歳以上は11人）を対象に１日２リットル以上の飲水をしてもらい、その前後で血液の粘稠度に変化がないかを調べたところ、粘稠度に変化はなかった一方、全員の夜間の排尿回数は増加しました。
　つまり、健康な人がいくら水を飲んでも血液がサラサラにならないばかりか、夜間多尿→夜間頻尿の原因になるのです。

危険なのは脱水

　脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めるのはあくまで脱水で、必要以上に水を飲んでも予防にはならないということです。
　健康な人は毎朝しっかり水分を摂れば十分で、寝る前に無理に摂ってもすぐにおしっこになってしまうだけで、血液はサラサラになりません。

専門医に相談を

　泌尿器科医である私は、外来にいらっしゃる夜間頻尿の患者さんの排尿日誌を分析し、そのことを通じて飲水に対する誤った認識を改めていただく日々を送っています。
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　夜間頻尿でお困りの方は、お近くの専門医に御相談されることをお勧めします。