真理子先生の女性のミカタ／生理痛

腰痛や頭痛、下痢も

　思春期のお嬢さまは子宮の出口である「子宮頚管（けいかん）」が細いため、特にツラいのです。出産すると痛みが軽くなる方が多いのは子宮頚管が柔らかくなるためです。
　痛いのは下腹部だけでなく、腰や頭が襲われることも。胃腸にも影響し、吐き気や嘔吐（おうと）、下痢を伴う場合もあります。

冷えは禁物です

　子宮の収縮は冷えると強まります。つまり冷え性の方ほどお悩みのはず。対策としては、お腹や腰を使い捨てカイロで温めるだけでなく、下着の重ね着など全身を温かく保つ工夫が大切です。鎮痛剤なども痛みが強くなる前に早めに服用しましょう。

子宮内膜症にも！

　生理は健康のバロメーターである一方、妊娠を考えていない時には実は全く不要のもの。そればかりか、月経困難症の方は６～７割の確率で子宮内膜が子宮内ではなく骨盤や卵巣などに増殖する「子宮内膜症」になることが分かっています。
　子宮内膜症は進行すると妊娠しづらくなる場合もあり要注意。学校や仕事を休みたくなるほどの痛みや鎮痛剤が効かない時は、婦人科に相談されることをお勧めします。