女性の美と健康／エストロゲン

健康づくりにも貢献

　エストロゲンは脳や自律神経に作用し、様々な働きで女性の心身を守ってくれるのも特徴です。
　髪や肌の潤いを保ったり、丈夫な骨を維持したり、コレステロール値の調整をしたり、動脈硬化を防いだりするのもエストロゲンの働きによるものです。

分泌がなくなると

　更年期を過ぎて老年期を迎えるとエストロゲンの分泌はほとんどなくなります。
　すると女性を意識する気持ちが減退するほか、髪が抜けやすくなったり、肌がカサついたり、骨粗しょう症になったり、悪玉コレステロールが増えて高脂血症になったり…。

規則正しい食生活を

　このように女性の美と健康にエストロゲンは欠かせませんが、思春期から老年期までに分泌されるエストロゲンの量は何とティースプーン１杯分なのです！
　このほんのわずかのエストロゲンで女性の一生が左右されるというのも驚きですね。
　エストロゲンを増やす目的で様々な健康補助食品やサプリメントが登場していますが、大切なのは規則正しい食生活。将来に備えて３０～４０歳代からの対策が大事です。