女性の美と健康／シミ

メラニン色素が蓄積

　紫外線を浴びると、肌を紫外線から守ろうとして肌細胞にメラニン色素が作られ、このメラニン色素が紫外線を吸収する働きをします。
　役割を果たしたメラニン色素はターンオーバー（皮膚の新陳代謝）により角質となって排出されますが、浴びる紫外線の量が多かったり、加齢などによりターンオーバーが遅くなると古い角質が残ってしまい、それが蓄積するとシミになってしまうのです。

防ぐためには

　間もなくゴールデンウィークですが、連休が始まる４月下旬から９月までは紫外線の量がピークに達する時期。日焼けを予防し、シミをつくらないためにも紫外線対策は重要です。日傘や帽子、紫外線カット効果のある衣類など様々なグッズがありますが、やはり最も効果が見込めるのは日焼け止めでしょう。
　加齢は止められませんが、ターンオーバーを促すために十分な睡眠、バランスのとれた食事、ストレスをためない――の３ポイントに留意しましょう。

スキンケアほどほどに

　シミを取り除こうと過度に洗顔を繰り返したり、化粧水や乳液などを使いすぎたりすると肌をいたずらに刺激し、かえってメラニン色素が増えてしまいます。「スキンケアはほどほどに」を心がけて下さい。