あなたの目　健康ですか？／（182）こどもの目の日

避けたい「過矯正」

　ですので、この状態で眼鏡を合わせると、必要以上に近視を強く矯正してしまいます。以前にも取り上げた「過矯正」という状態です。
　過矯正は自律神経の乱れの原因にもなりかねません。学校健診で視力低下を指摘されてすぐに眼鏡をつくるのではなく、まずは眼科を受診して実際の状態を確かめるようにしましょう。

近視の進行を防ぐ

　もちろん、本当の近視で授業に支障があるようなら眼鏡、コンタクトが必要です。近視が進行して強度近視になると、大人になって緑内障や黄斑変性などの病気のリスクが上がってしまい、最悪の場合は失明という事態にも立ち至ってしまいます。近視は進行させないことが何より大切です。

近いところを見る場合

　近視の進行を防ぐには「外で過ごす時間を増やすこと」と「近いところを見る時間と距離に注意すること」の２つです。
　近いところを見る作業は30センチ離して30分したら遠くを見ることを目安にしましょう。