うつについて（完） ／ 現代人の心の病
2008年4月11日
ほぼ半年にわたってお付き合いいただきました「うつについて」は今回が最後になります。
難しい区別 「通常」と「うつ」
うつへの理解が深まることで、うつで苦しむ人の養生に役立つようになれば好ましいことです。ですが一方で、落ち込んだり不安になったりするのを何でもかんでも「心の病」として扱ってしまうことは注意しなくてはなりません。
人は生きていく中で思い叶わず挫折して落ち込んだり、勇気を出して踏み出すことが不安になったりするものです。この世の無常を受け入れることがままならず、苦しむ場面もあるでしょう。こうした不安、苦悩、葛藤は人生にはつきものなのです。
人生に困難はつきもの
人は困難に際して、周囲の助けを借りたりしながらも最終的には自分で乗り越えなければなりません。困難に直面するたびに「これは病気だから治してもらおう」となったのでは前に進むことはできません。
病気なのか、そうでないのかの区別は難しいものです。真っ当な苦悩が高じてうつの引き金になることもあります。ですから時には医療が役立つこともあるでしょう。
それを克服してこそ人生
その場合であっても、その人の人生を歩むことはその人にしかできません。苦悩するのもそれを乗り越えるのも、その人自身が主人公です。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉があります。これは二重の意味でうなずける言葉です。一つは、脳は身体の一部なので身体の健康の度合いによって影響を受けます。身体が良い状態でなければ精神を充実した状態に保つことは難しいものです。
もう一つは、健全な身体を維持するような生活を心がけることは精神を鍛錬し、安定させるのにも貢献するということです。正しく起き、正しく食べ、正しく楽しみ、正しく寝る――。こう努めようとする意志が身体と精神を健康で安定したものにします。
まずは実践です！
では私がそれを実践しているかとなると、実はなかなか難しいですね。「医者の不養生」という言葉が示すように、養生は知識や技能ではなく実践です。
世の中にはわかればできることと、練習して身につくこととがあります。健康の維持もわかっているだけでは叶わないもので、不断の取り組みこそが大事なものなのだと、あらためて思う今日このごろです。
ありがとうございました
最後に、この場を与えてくれた山形コミュニティ新聞社さんにお礼を申し上げ、皆様の生活がよりよいものとなることを、また、子供達にとってよりよい世の中になることを願いつつ筆を置きたいと思います。
うつへの理解が深まることで、うつで苦しむ人の養生に役立つようになれば好ましいことです。ですが一方で、落ち込んだり不安になったりするのを何でもかんでも「心の病」として扱ってしまうことは注意しなくてはなりません。
人は生きていく中で思い叶わず挫折して落ち込んだり、勇気を出して踏み出すことが不安になったりするものです。この世の無常を受け入れることがままならず、苦しむ場面もあるでしょう。こうした不安、苦悩、葛藤は人生にはつきものなのです。
人生に困難はつきもの
人は困難に際して、周囲の助けを借りたりしながらも最終的には自分で乗り越えなければなりません。困難に直面するたびに「これは病気だから治してもらおう」となったのでは前に進むことはできません。
病気なのか、そうでないのかの区別は難しいものです。真っ当な苦悩が高じてうつの引き金になることもあります。ですから時には医療が役立つこともあるでしょう。
それを克服してこそ人生
その場合であっても、その人の人生を歩むことはその人にしかできません。苦悩するのもそれを乗り越えるのも、その人自身が主人公です。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉があります。これは二重の意味でうなずける言葉です。一つは、脳は身体の一部なので身体の健康の度合いによって影響を受けます。身体が良い状態でなければ精神を充実した状態に保つことは難しいものです。
もう一つは、健全な身体を維持するような生活を心がけることは精神を鍛錬し、安定させるのにも貢献するということです。正しく起き、正しく食べ、正しく楽しみ、正しく寝る――。こう努めようとする意志が身体と精神を健康で安定したものにします。
まずは実践です！
では私がそれを実践しているかとなると、実はなかなか難しいですね。「医者の不養生」という言葉が示すように、養生は知識や技能ではなく実践です。
世の中にはわかればできることと、練習して身につくこととがあります。健康の維持もわかっているだけでは叶わないもので、不断の取り組みこそが大事なものなのだと、あらためて思う今日このごろです。
ありがとうございました
最後に、この場を与えてくれた山形コミュニティ新聞社さんにお礼を申し上げ、皆様の生活がよりよいものとなることを、また、子供達にとってよりよい世の中になることを願いつつ筆を置きたいと思います。
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精神科医。1988 年（昭和63 年）、山形大学医学部卒業。山大医学部附属病院、米沢市立病院、山形県立日本海病院、山形県立中央病院を経て、2007 年５月に七日町メンタルクリニックを開業。
精神科医。1988 年（昭和63 年）、山形大学医学部卒業。山大医学部附属病院、米沢市立病院、山形県立日本海病院、山形県立中央病院を経て、2007 年５月に七日町メンタルクリニックを開業。
